日常生活中，如何正确预防强直性脊柱炎？

据中华风湿病协会协会临床数据调查显示，在中国，强直性脊柱炎呈高发趋势，每年大约有500万人患有不同程度的强直性脊柱炎，其中约有20万人已经发展成为重度残疾。

开展强直性脊柱炎的防治工作已经迫在眉睫，为了更好地帮助强直性脊柱炎高发群体及早发现疾病信号，并进行积极有效的干预治疗，我院强直性脊柱炎资深临床医师医生根据临床诊治经验，总结出一套的强直预防要点。>>>您有脊椎疼痛僵硬的症状吗？点击进入远程会诊中心，医生一测便知<<< 

资深医生总结强直预防要点

1、受伤应及时正确治疗，避免造成免疫系统紊乱，感染EB病毒。

强直性脊柱炎的发病与人体的免疫系统紊乱有密切的关系。如果受伤不及时治疗导致关节伤害加重；或诊治不当，造成人体免疫系统紊乱，易感染EB病毒，引发强直性脊柱炎。

2、注意防范风寒、潮湿。

长期生活在潮湿与寒冷的环境中可作为激发条件促使强直性脊柱炎病发，因此平时应注意预防范风寒，潮湿等，当季节变化时候，要及时增减衣服。

3、保持正确的行走坐卧姿势，避免长时间维持一个动作不动。

如果长时间行走坐卧时姿势不正确，会造成脊椎侧弯，诱发强直性脊柱炎。因此，要保持正确姿势，并适当活动，使腰部肌肉得以放松和休息。

4、正确饮食，多吃豆类及果实食品。

大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进骨骼、关节的代谢，帮助修复病损的作用；乌梅可缓解强直性脊柱炎引起的关节疼痛及筋骨拘挛。

医生强调：有强直性脊柱炎家族史的更易发病，此类人平日应勤锻炼身体，避免阴暗潮湿的生活环境，预防发病。积极预防强直性脊柱炎固然重要，但由于个人身体体质各不相同，患上强直也不用过于消极。为了避免病情恶化甚至残疾，应当尽早选择科学有效的治疗方法，早治疗早恢复。